2009年04月28日
うれしかった…
「幸せにしたいと思える人に会ったのは彼が初めて」
と友人が言いました。
思わず胸が詰まりました。
私と一緒にいた頃、全身で「私を見て、私を愛して」と叫んでいた彼女の成長を感じるフレーズだったからです。
こう言わしめた、会ったこともない彼女のパートナーに、私は心から、感謝と敬意を、表します。あの子を大切に扱ってくれて、ほんとうに、ありがとう。
彼女の親代わりとしての私の役割はこれで終わったのだと、はっきり悟った瞬間でした。
と友人が言いました。
思わず胸が詰まりました。
私と一緒にいた頃、全身で「私を見て、私を愛して」と叫んでいた彼女の成長を感じるフレーズだったからです。
こう言わしめた、会ったこともない彼女のパートナーに、私は心から、感謝と敬意を、表します。あの子を大切に扱ってくれて、ほんとうに、ありがとう。
彼女の親代わりとしての私の役割はこれで終わったのだと、はっきり悟った瞬間でした。
2009年04月26日
疲労の目安を発見する
疲れたなら、早めに休むようにと言われますが、そもそも自分が疲れてるかどうかがわからないことがしょっちゅうあります。
その中で《私、疲れてるかも…??》というキーがあります。
在学中に気づいたのは、
1.いつもはちょうどいい味のみそ汁を塩辛く感じる。
2.部屋にいるのにお風呂に入りそびれて寝入ってしまう。
ということでした。
就職してからは、
3.朝、起きるのに時間がかかる/起きられない。
(前者は、目覚めから起床までのタイムラグを指しています:20091219追記)
4.やたらあちこちに行きたくなる。
の2つも発見しました。
1は、個人的にはおもしろいと思っています。
薄味な味覚という前提条件に、疲労が加わると、食パンが塩辛くて食べられないときもありました。
2と3は、まぁ疲れると身体が動きにくくなるから、そういうものかな~と思います。
4はちょっと困っています。
ハイになっているのか、疲れてる自覚がなくて、本人は元気な《つもり》でやたら遠くへ行ったりして、エネルギーが切れたところでヘタるのです。本当にガクッと動けなくなるのです…。
10代後半から今までは、ある意味、自分の身体理解の時期だったのかもしれません。 » 続きを読む
その中で《私、疲れてるかも…??》というキーがあります。
在学中に気づいたのは、
1.いつもはちょうどいい味のみそ汁を塩辛く感じる。
2.部屋にいるのにお風呂に入りそびれて寝入ってしまう。
ということでした。
就職してからは、
3.朝、起きるのに時間がかかる/起きられない。
(前者は、目覚めから起床までのタイムラグを指しています:20091219追記)
4.やたらあちこちに行きたくなる。
の2つも発見しました。
1は、個人的にはおもしろいと思っています。
薄味な味覚という前提条件に、疲労が加わると、食パンが塩辛くて食べられないときもありました。
2と3は、まぁ疲れると身体が動きにくくなるから、そういうものかな~と思います。
4はちょっと困っています。
ハイになっているのか、疲れてる自覚がなくて、本人は元気な《つもり》でやたら遠くへ行ったりして、エネルギーが切れたところでヘタるのです。本当にガクッと動けなくなるのです…。
10代後半から今までは、ある意味、自分の身体理解の時期だったのかもしれません。 » 続きを読む
2009年04月25日
雨ですね。
今日は、空が暗いからか、気温が下がったからか、とにかく真冬の吹雪を思い出さずにはいられませんでした。思わず雪国に帰りたくなりました。
縦横無尽に舞う雪の中を、冷たさで手の感覚がなくなり痛むまで、ずんずん進んでいきたい。
風よ、吹け、頬を突き破って!
(「リア王」より私訳。)
縦横無尽に舞う雪の中を、冷たさで手の感覚がなくなり痛むまで、ずんずん進んでいきたい。
風よ、吹け、頬を突き破って!
(「リア王」より私訳。)
2009年04月21日
青春のしょっぱい思い出
自分の限界を越えて、何かをし続けようとした記憶が、一度だけあります。
それは私が学部3年の秋~冬です。
中程度のうつ病と診断され、急激に悪化し続けてゆく友人の傍らに居続けた半年間でした。
初めて病院について行ったときから彼女が卒業するまで書き続けた日記を、あれから読み返したことはありません。
本人の前では冷静に、淡々と話を聞き続ける姿勢を保てていたと思っていますが、自分の部屋に戻ると滂沱の涙を流した日々を振り返る勇気はまだないのです。
それは私が学部3年の秋~冬です。
中程度のうつ病と診断され、急激に悪化し続けてゆく友人の傍らに居続けた半年間でした。
初めて病院について行ったときから彼女が卒業するまで書き続けた日記を、あれから読み返したことはありません。
本人の前では冷静に、淡々と話を聞き続ける姿勢を保てていたと思っていますが、自分の部屋に戻ると滂沱の涙を流した日々を振り返る勇気はまだないのです。
2009年04月19日
2009年04月19日
顔を覚えられないということ
それは、鏡に映った自分の顔にも驚くことがあるという意味です。
もちろん覚えていないのは、自分の顔だけではありません。
著名な俳優・タレント、毎日職場で会う同僚、上司。
同居している家族の今の顔さえも…。
ちなみに両親の顔は一度は覚えました。
一人暮らしをし始めて、家族の写真を机の前に貼ってると、そらで想い描けるようになってきました。つまりその写真を覚えているので、今の顔となると怪しいものです。
末の弟の顔は一昨日、一緒に鏡の前で、百面相をしていたときのがインプットされています。
私は鏡の前に立つ度に、こんな顔なんだぁ…と毎回新鮮な気分を味わっています。
もちろん覚えていないのは、自分の顔だけではありません。
著名な俳優・タレント、毎日職場で会う同僚、上司。
同居している家族の今の顔さえも…。
ちなみに両親の顔は一度は覚えました。
一人暮らしをし始めて、家族の写真を机の前に貼ってると、そらで想い描けるようになってきました。つまりその写真を覚えているので、今の顔となると怪しいものです。
末の弟の顔は一昨日、一緒に鏡の前で、百面相をしていたときのがインプットされています。
私は鏡の前に立つ度に、こんな顔なんだぁ…と毎回新鮮な気分を味わっています。
2009年04月16日
もう読まない本を図書館へ
もう読まない本を、図書館へ寄贈しました。
図書館へ確認したところ、予約のいっぱい入ってる本は大歓迎。その他の本は、一括して引き取ってもらって、入庫/廃棄は委ねてほしいとのことだったのですが、やりとりのすえ、書架に入れないと判断した本は後日連絡をもらって私が引き取りに行くということにしました。
結果、有川浩と彩雲国シリーズは全巻受け入れだったみたい。
誰かはまってね~との気持ちを込めて、パシャッと一枚。
図書館へ確認したところ、予約のいっぱい入ってる本は大歓迎。その他の本は、一括して引き取ってもらって、入庫/廃棄は委ねてほしいとのことだったのですが、やりとりのすえ、書架に入れないと判断した本は後日連絡をもらって私が引き取りに行くということにしました。
結果、有川浩と彩雲国シリーズは全巻受け入れだったみたい。
誰かはまってね~との気持ちを込めて、パシャッと一枚。
2009年04月15日
人には薦めません
自分がうつになったらしようと思ってること。
☆比較的軽いとき。
ストレッチ、ウォーキング、水泳。
☆寝返りをうつのがしんどいくらいのとき。
ゆる体操。深呼吸。
あと、めっちゃしんどくてもとりあえず散歩に行ってみる。
(しんどいからといって、歩いても、死なないはずだ、多分!)
毎回15~20分×週3回程度の有酸素運動を9週間続けると、不安の軽減効果が見られるとのことです。12週間ほど続けると、セルフエスティームの改善が見られたとの臨床報告もあるそうです。
☆自分の食事を見直すこと。
鉄分とたんぱく質とビタミンB12とビタミンCを一回の食事で摂っているか。炭水化物に偏ってないか?は普段から要確認!(追記には、参考文献を挙げてます。) » 続きを読む
☆比較的軽いとき。
ストレッチ、ウォーキング、水泳。
☆寝返りをうつのがしんどいくらいのとき。
ゆる体操。深呼吸。
あと、めっちゃしんどくてもとりあえず散歩に行ってみる。
(しんどいからといって、歩いても、死なないはずだ、多分!)
毎回15~20分×週3回程度の有酸素運動を9週間続けると、不安の軽減効果が見られるとのことです。12週間ほど続けると、セルフエスティームの改善が見られたとの臨床報告もあるそうです。
☆自分の食事を見直すこと。
鉄分とたんぱく質とビタミンB12とビタミンCを一回の食事で摂っているか。炭水化物に偏ってないか?は普段から要確認!(追記には、参考文献を挙げてます。) » 続きを読む
2009年04月15日
1年経つ。
一番仲の良かった友人が刑事事件の被害者になった。それが1年前の明日。
事件の決着は表面上ついている。
だけど、納得のいかない捜査方法、悪化する病状、解雇された職場。
彼女は今、どんな気分だろう。
部外者の私でさえ、胃がネジ切れるように痛む思いを抱えている。ご家族の思いをはかるとさらに堪らない。
明日、彼女自身とこの1年間彼女を支え続けた婚約者の上に少しでも平安があるよう切に祈ります。
» 続きを読む
事件の決着は表面上ついている。
だけど、納得のいかない捜査方法、悪化する病状、解雇された職場。
彼女は今、どんな気分だろう。
部外者の私でさえ、胃がネジ切れるように痛む思いを抱えている。ご家族の思いをはかるとさらに堪らない。
明日、彼女自身とこの1年間彼女を支え続けた婚約者の上に少しでも平安があるよう切に祈ります。
» 続きを読む
2009年04月08日
2009年04月05日
ことばに助けられる
私はたまに、身体の力が抜け切ってしまいます。
そういうときは、足の裏、ふくらはぎ、膝というふうに、改めて順々に身体の各部分を意識すると、また動きだせます。それでも上手くいかないときは、ゆらゆら身体を動かす体操をします。
そういう動きを体操って言っていいんだ!と思ったのはゆる体操の本を読んだから。
そういうふうに一度定義づけしてしまえば、再現可能なルーチンになりうるわけです。
こういうのが、文字で考える私の特徴かなぁと思います。頭では画像で浮かぶけど、それを一連の手順として組み込むかどうかは、ことば次第なのです。
そういうときは、足の裏、ふくらはぎ、膝というふうに、改めて順々に身体の各部分を意識すると、また動きだせます。それでも上手くいかないときは、ゆらゆら身体を動かす体操をします。
そういう動きを体操って言っていいんだ!と思ったのはゆる体操の本を読んだから。
そういうふうに一度定義づけしてしまえば、再現可能なルーチンになりうるわけです。
こういうのが、文字で考える私の特徴かなぁと思います。頭では画像で浮かぶけど、それを一連の手順として組み込むかどうかは、ことば次第なのです。
2009年04月04日
読まずにいられないという癖
私は、文字を見ると読まずにいらない癖がありました。
道を歩いているときでも、看板、表札、ポスター、ナンバープレートなどなど。。
《日本語の文字》と認識されたものが目に焼き付くわけです。
記憶にある限り、小学校低学年くらいからずっとこう。
意図的にしていることではなく、止める方法もわからなくて、外に出かけるだけで、ちょっと疲れていました。
この状態が、今まで一番ひどかった時期は小学校6年の春休み。
歩いている間も視界に入った文字を目で追いすぎて、しかもそれが全て視覚情報で記憶されて蓄積されて、情報量のあまりの多さにめまいがして、外出が怖かった思い出があります。 » 続きを読む
道を歩いているときでも、看板、表札、ポスター、ナンバープレートなどなど。。
《日本語の文字》と認識されたものが目に焼き付くわけです。
記憶にある限り、小学校低学年くらいからずっとこう。
意図的にしていることではなく、止める方法もわからなくて、外に出かけるだけで、ちょっと疲れていました。
この状態が、今まで一番ひどかった時期は小学校6年の春休み。
歩いている間も視界に入った文字を目で追いすぎて、しかもそれが全て視覚情報で記憶されて蓄積されて、情報量のあまりの多さにめまいがして、外出が怖かった思い出があります。 » 続きを読む