カラシナの日記

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身体を隅々まで少しずつ洗うこと.(→ボディイメージを養う)
朝一に走ること.(→セロトニン増産に)
眠る4時間前までにご飯を終えておくこと.(→深く眠るため)
を
今心がけています.

走り始めたのは我ながら快挙やと思う.

今のところ、非常にいい感じです.